Autogenes Training

Schnell und überall einsetzbar​

Das Autogene Training (AT) ist im Gegensatz zur Progressiven Muskelentspannung (PME) eine mentale Entspannungstechnik. Über das Training mit sich wiederholenden Formeln erzielen Sie eine Konditionierung, mit der Sie Ihr vegetatives Nervensystem positiv beeinflussen können.

 

Einem erfahrenen Anwender des AT genügt es später häufig schon, sich das AT nur vorzustellen oder sich lediglich in eine Übungsposition zu begeben, um den gewünschten Entspannungseffekt herbeizuführen; somit ist das AT eine Entspannungstechnik, die gerade im beruflichen Kontext unauffällig angewendet werden kann.

 

Die nächsten Kurstermine sowie die Anmeldung für offene Gruppen finden Sie im Bereich Veranstaltungen.

 

Kursgebühr: 120 € zzgl. MWST

 

Unsere AT-Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention qualitätsgeprüft und zertifiziert (zum Zertifikat). Dadurch erstatten Ihnen die meisten Krankenkassen 80-100 % der Kursgebühr!

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