Progressive Muskelentspannung

Der einfachste Weg zur Entspannung

Die Progressive Muskelentspannung/-relaxation (PMR) ist eine sehr leicht zu erlernende, körperliche Entspannungstechnik. Über das bewusste Anspannen und Entspannen unterschiedlicher Muskelgruppen wird Ihre Wahrnehmung für Anspannung im eigenen Körper geschärft.

 

Durch das regelmäßige Trainieren der PMR sind Sie in der Lage, Spannungen schneller selber zu erkennen und mithilfe der Übungen abzubauen. Über die sich einstellende körperliche Entspannung gelangen Sie dann auch leichter in eine mentale Entspannung.

 

Die nächsten Kurstermine und die Anmeldung für offene Kurse finden Sie unter Veranstaltungen.

 

Kursgebühr: 120 € zzgl. MWST

 

Unsere PMR-Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention qualitätsgeprüft und zertifiziert (zum Zertifikat). Dadurch erstatten Ihnen die meisten Krankenkassen 80-100 % der Kursgebühr!

 

 

 

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